身處工作場合的舞台上,面對挑戰所伴隨的情緖,許多人習慣以冷漠或壓抑來處理情緒,大量科學的研究證實,這樣的作法最後結果反而更糟。
如果未能調整,長期壓抑情緒更造成記憶力衰退、關係緊張,失眠與降低工作效率。
當面對生活種種挑戰,有人只能被動被壓力追著跑;有人卻能夠享受在挑戰中繼續熱愛生活。兩者的關鍵差異在於:你能夠不被情緒鉤著走嗎?
職場[情緒靈敏力] 是翻轉危機為轉機的重要幫手,活用[情緒靈敏力],可以使我們的工作事半功倍,同時享有美好人生。
哈佛心理學家 Susan David, PhD在《情緖靈敏力》一書中介紹此重要的概念並提供強化情緖靈敏力的實際步驟。
本書榮登亞馬遜商管類10大好書並獲《EQ》作者高曼推薦。
《情緖靈敏力》介紹:https://youtu.be/60X_6MOg8LU
本講座由擁有多年外商管理及心理諮商的曹國璽心理師 擔任講師,
在這場講座中以《情緖靈敏力》一書為核心,以講師的專業和同理帶領我們參透工作壓力之下的困境。
協助學員在壓力中接觸當下,並傾聽內心的初衷,穿越情緒與想法的阻礙,邁向豐富滿足的生活。
【課程時間】
107年6月22日晚間 7:30-9:30