讓內在動力發現正向的自己

正向心理學(positive psychology)之父 Martin Seligman 提出,快樂有60% 來自無法控制的遺傳和環境,卻有40% 來自可以掌控的我們。就是可以選擇和運用自身的力量來面對環境。在每天的生活中,總是會有許多挑戰和失敗的時刻。若選擇我被「傷到」,是將自己坐上受害者的位置,長期下來累積了許多的負面情緒和壓力,影響了身心的健康;而若選擇我「學到」的角度,則增加生命中的彈性,學習從不幸的事件中,看到各種不同的可能性和正向的意義。
本次工作坊,特別邀請汪士瑋心理師,以圖像探索的方式,運用《鼓舞卡》作為工具,開啟你與內在對話的窗口,從正向的圖卡獲得啟發,讓我們的生命可以學習選擇「學到」,從逆境中找到正向鼓舞的生命力。
我們若能掌握「正向鼓舞」,並充分運用它的能量,就能在我們低落的時刻,為自己加油、給自己打氣,也能在他人沮喪的當下,給人鼓勵、讓人振作。讓我們一起有機會 找回自己的幸福正能量!!
鼓舞卡簡介:
作者《汪士瑋》,內容以正向心理學為理論背景,採用充滿童趣的繪本畫風,每張圖卡都是正向、賦能(Empower)的外在生活和內在經驗。
不論是自己使用或是與朋友分享,都可以拿來練習,做為直覺的視覺詮釋經驗。
http://www.books.com.tw/products/0010724421
【課程大綱】
這次的暖心講堂,您將會學習到:
1.如何透過圖像探索自我
2.從逆境中找到正向鼓舞的生命力
3.了解如何鼓舞自己與鼓舞他人
4.運用《鼓舞卡》的多種可能性
活動使用包含的圖卡與媒材會由中心準備,您也可以自備鼓舞卡到現場一起操作,讓這份正向鼓舞的力量,可以每天環繞在您的生活中~
【課程時間】
2018年 3 月 24 日 (六) 下午兩點至下午五點
【講師介紹】
汪士瑋諮商心理師
具備十多年企業主管、兩岸課程培訓經歷。以心理學為骨幹,結合企業實務、管理背景與授課經驗,融會而成轉念思維、職場溝通、衝突管理、情緒與壓力管理、身心健康促進等主題。成長與職涯探索、職場人際關係。提供企業內訓、員工協助、個人諮商與顧問方案。
以下是士瑋心理師更多的介紹:
專業訓練:
家庭重塑、家庭治療專業訓練證書、衝突管理專業訓練(Myth-drama)、正念減壓專業工作坊(MBSR)、 自殺防治守門人訓練、 NLP指導師證書
著作:圖像溝通心視界、鼓舞卡、互動卡、天賦卡
媒體:自由時報 圖像心職場、教育電台職來職往、網站 www.4aspace.com
【課程地點】暖心全人諮商中心會議室 (台北市羅斯福路二段198號6樓之5)。
【參加對象】一般大眾/輔導相關科系學生/心理師/輔導老師/志工/老師/家長等。
【名額】滿12人開班,招收18人為止。
【課程費用】
原價:800元
早鳥價:3/9 前繳費完成報名者,享優惠價 700元。
同行價:三人或以上同行,每人享優惠價650元,需同時於報名表上提供其他位報名者資訊。
學生價:700元,上課時請提供學生證。
報名截止日期:3/20(三)截止,如遇額滿,則提前截止。

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