「我們從不知道,一個簡單的微笑,能成就多少美好。」──德蕾莎修女

2017年 Journal of Neuroscience 研究指出當人們微笑時,面部肌肉的變化會觸發腦部釋放令人有快樂感受的腦內啡(endorphin),

這種物質會讓人覺得很愉悅。當我們看到他人的微笑,

也會啟動自己腦部的鏡像神經元,好像自己在微笑一樣,

一個簡單微笑,讓大家渲染於幸福氛圍之中。

2006年Nature 線上期刊的研究提到

女性傾向喜歡具幽默感的男性,

男性則傾向喜歡有微笑的女性,

笑口常開是人與人之間最好的聯結。

甚麼樣的微笑會更具有吸引力呢 ?

答案是: 「迷人露齒的微笑」最具有吸引力

台北醫學大學鄭信忠醫師曾針對全臺773人進行喜歡的微笑曲線調查,

結果指出: 無論是「正面或是側面微笑曲線」

皆是以微笑時「露出上排8到9顆牙齒最剛好」,並且

「上排牙齒下緣與下唇弧線一致」。

然而,想要有迷人露齒的微笑,整齊的齒列是需要的,如有暴牙、齒顎咬合等問題時,建議可以先進行適合的矯正,之後便會有燦爛迷人露齒的笑容了。

有甚麼小撇步可以練習出超完美的微笑曲線呢?

(1)多做一些臉部肌肉放鬆練習,例如張大嘴巴,然後放鬆,平時多動動臉部肌肉,因為緊繃的肌肉笑起來就會很僵硬。

(2)可以對著鏡子練習如何微笑,另外眉毛也是要注意的重點,盡量不要讓眉毛往上揚,因為抬頭紋很容易跑出來。

(3)最常見的練習法就是咬著一支筷子來練出完美笑容,露出上排8到9顆牙齒最剛好,習慣後自然會有迷人露齒的笑容了。。

微笑,可以說是人與人之間最美麗的語言,

開懷大笑吧! 讓自己充滿真誠吸引的魅力!!!

#朴世光心理師的幸福敲敲話

#朴世光諮商心理師撰文 #暖心全人諮商中心